Lymfatická masáž

Lymfodrenáž a její účinky, kontraindikace, Moravské Budějovice

Lymfodrenáž

Základem manuální lymfatické masáže (někdy také lymfodrenáže)  je uvolnění lymfatických uzlin. Terapeut postupně jemnou masáží nejdříve uvolní krční mízní uzliny. Poté postupně uvolní a vyprázdní tříselné uzliny, které jsou centrem pro periferní lymfatický systém. Sbírají lymfu z oblasti podbřišku, hýždí a nohou. Bez prvotního uvolnění  centrálních mízních uzlin není masáž účinná.

Lymfodrenáž jednotlivých oblastí se provádí ve dvou fázích:

1. fáze: uvolňování – masírováním kůže se aktivuje lymfatický systém. Rozvolní se tukové polštářky a uvolní se přebytečná tekutina.

2. fáze: drenáž – pomalými a jemnými hmaty se uvolněná tekutina vede do nejbližších centrálních uzlin, kde je přečerpávána do centrálního lymfatického systému. Společně s toxickými látkami se dostává do krve a odtud ledvinami a močí z těla ven.

Minimální délka lymfodrenáže se doporučuje minimálně 45 minut. Lymfatická masáž se může provádět denně. V boji s celulitidou je vhodné začít alespoň s třemi lymfodrenážemi týdně do zmírnění příznaků. Výsledky závisí na stupni poškození.  V případě otoků se výrazně snižuje obvod drenážované končetiny. Vyloučenou tekutinu je nutno doplnit správným pitným režimem pro podporu činnosti ledvin.

Lymfodrenáž je vhodná k :

  • zmírnění a prevence celulitidy
  • zpevňování podkoží
  • zpomalení procesu stárnutí pleti (v oblasti obličeje, krku a dekoltu)
  • odstraňování otoků
  • zvýšení imunity a regenerace organismu
  • podpora metabolismu a jeho zrychlení
  • při únavě dolních končetin
  • pro podporu detoxikace organismu
  • zmírnění únavy při sedavém zaměstnání
  • zmírnění migrenózních stavů a bolestí hlavy

Kontraindikace relativní :

  • srdeční selhávání
  • hyperfunkce štítné žlázy
  • při nedostatečně léčeném vysokém krevním tlaku
  • bolestivé nebo silné menstruaci

Kontraindikace absolutní :

  • onkologická onemocnění
  • horečnaté stavy, bakteriální infekce
  • zánětu podkoží ( erysipelu )
  • akutním žilním onemocnění
  • nejasné bolesti břicha
  • onemocnění jater a ledvin
  • poruše srdeční činnosti
  • zeleném zákalu
  • špatně kompenzovaný diabetes

Podívejte se na videoukázku o lymfodrenáži!

Kontakt
K zaslání správy odešlete Kontaktní formulář
Zajímavé stránky

Je mi líto, nyní na žádnou stránku neodkazuji

„Muži nedovedou ocenit vlastní ženy. To přenechávají druhým.“ Oscar Wilde